NUTRICIÓN

Si tu objetivo es ganar salud, crear hábitos saludables, mejorar las digestiones, tu composición corporal o aprender lo que mejor te va, podemos ayudarte. Con un abordaje evolutivo, dinámico y responsable para mejorar tu salud, te guiamos desde el comienzo para lograr tus metas.

comida fresca

TODOS NUESTROS PLANES SE AJUSTAN A TUS NECESIDADES Y TIENEN EN CUENTA TUS GUSTOS

ESTUDIAMOS TUS HÁBITOS DE VIDA ACTUALES

PLANTEAMOS JUNTOS LOS OBJETIVOS

ELABORAMOS EL MEJOR PLAN PERSONALIZADO DE ALIMENTACIÓN

SEGUIMOS TU PROGRESO REAJUSTANDO EL PLAN SI FUERA NECESARIO

TE ENSEÑAMOS HERRAMIENTAS PARA QUE PUEDAS MANTENER LOS CAMBIOS

Black Background

CONSIGUE TUS OBJETIVOS

 
Nutricionista
Pesos pesados
Image by Matteo Badini

ASESORAMIENTO PARA PÉRDIDA DE PESO

Sentirte bien con tu cuerpo

Estar en un tu peso no sólo mejorará tu salud, también tu actitud ante la vida, tu motivación y tus ganas de afrontar nuevos retos. Te ayudamos a bajar esos kilos que te permitirán mejorar el porcentaje graso y, en consecuencia, tu salud y tu aspecto.

GANANCIA MUSCULAR Y NUTRICIÓN DEPORTIVA

Tu mejor versión

Es bien conocido entre los que somos apasionados de la salud la importancia del músculo y del ejercicio. Tanto si deseas verte mejor, como si tienes un objetivo deportivo más concreto o, simplemente, salir de los dogmas clásicos, podemos ayudarte en el proceso. También adecuamos nutrición a estos objetivos con alimentación vegetariana/vegana.

MEJORA DE PATOLOGÍAS (DIGESTIVAS, ENDOCRINAS, ALERGIAS, INTOLERANCIAS…)

Que el alimento sea tu medicina

La mayoría de las alergias y síntomas cutáneos tienen origen en nuestros hábitos de vida y más concretamente en nuestra salud intestinal. Desde un abordaje integral, completamos el tratamiento para diferentes patologías y podemos minimizar problemas como asma, dermatitis, caída del cabello o dolor menstrual, entre otros.

Meditando en la playa
Bondad verde
Image by Frank Flores

ESTABLECIMIENTO DE HÁBITOS SALUDABLES

Mejores decisiones, mejor vida

La fuerza de voluntad puede iniciar el primer paso, pero no te durará hasta el final del camino. Te ayudamos a que, progresivamente, tomes el control de tus decisiones, proponiendo alternativas que te faciliten llegar a establecer hábitos que mejoren tu vida día a día.

PLANES ESPECÍFICOS DE ALIMENTACIÓN VEGETARIANA / VEGANA

Alimentación acorde a ti

Te ayudamos con el plan que mejor se ajuste a ti. Estudiaremos cuáles son tus requerimientos y los alimentos que se adaptan a tu estilo de vida. Así garantizamos alcanzar tus objetivos y cubrir las posibles carencias o déficits nutricionales. También adecuamos nutrición vegetariana/vegana  al ámbito deportivo.

PLANES ESPECÍFICOS PARA LA MUJER SEGÚN CICLO

Escuchando tu cuerpo

Tanto si eres deportista y quieres rendir mejor, como si quieres mejorar tu energía a lo largo del ciclo y de las diferentes etapas de la vida o reducir el dolor, podemos conseguirlo juntos. Las hormonas dictan muchos cambios que afectan más allá de lo visible y tanto el estilo de vida, como la alimentación, impactan en su funcionamiento.

Todos nuestros planes se elaboran haciéndote partícipe de manera personalizada y adaptada teniendo en cuenta tus gustos, posibilidades y situación personal.

LO QUE VAS A APRENDER

Conocer tus requerimientos diarios

Elaborar platos equilibrados

Leer las etiquetas de los productos

Diferentes estrategias según tus necesidades (ceto, PSMF, FOODMAP, TKD, paleo…)

Herramientas complementarias a la alimentación (ayuno intermitente, entrenamiento de fuerza, HIIT, funcional…)

Distinguir hambre real de hambre emocional o hedónica

¡ ELIGE EL CAMINO QUE MEJOR SE ADAPTE A TI !

Salud y profesionalidad accesible para todos

BÁSICA

45€

1 consulta online
Entrevista, punto de partida y objetivos
Plan completamente personalizado

1 Seguimiento del progreso

BONO 1 MES

95€

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Entrevista, punto de partida y objetivos
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Reajustes

BONO 2 MESES

185€

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 Entrevista, punto de partida y objetivos

 Plan completamente personalizado

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 Reajustes